L’importance de l’écoute corporelle comme chemin vers la présence.

Se reconnecter avec son corps nous ramène au moment présent.

Ainsi, nous nous ancrons dans l’instant et apprécions pleinement l’expérience de la Vie.

L’écoute corporelle passe par les sensations physiques, en observant la respiration. Aussi en prenant Conscience des mouvements du corps.

Ainsi, nous nous libérons des soucis du passé et des inquiétudes pour l’avenir, pour nous plonger dans l’ici et maintenant.

Le corps est le véhicule à travers lequel nous expérimentons nos émotions.

Lorsque nous ignorons notre écoute corporelle, nous risquons de refouler nos émotions et de créer des tensions qui s’accumulent dans le corps physique.

Alors qu’en prenant le temps d’écouter notre corps, de respirer calmement et de relâcher les tensions musculaires. Nous permettons à nos émotions de circuler librement ce qui favorise un état d’équilibre émotionnel et de bien-être intérieur.

De plus, en prenant Conscience de nos sensations corporelles et en cultivant la Pleine Conscience dans nos activités quotidiennes. Nous réveillons nos sens endormis et redécouvrons la richesse des expériences sensorielles qui nous entourent.

Le corps et l’esprit sont étroitement liés, et en pratiquant l’écoute corporelle nous nous apercevons que chaque émotion, pensée se reflète dans notre corps.

La pratique régulière de techniques de relaxation , de méditation ou de yoga peut aider à renforcer cette connexion Corps- Esprit et cultiver un état de Paix Intérieure.