De même quand on se sourit à nous-mêmes, nous nous offrons un bain d’Amour qui envoie des ondes d’énergies curatives et relaxantes à tout notre organisme.

Cela nous permet de réveiller la communication avec nos organes, et de mieux les comprendre.

Les découvertes scientifiques récentes ont établi la présence de neurones dans nos intestins et notre coeur.

La respiration et méditation du Sourire Intérieur peut se réaliser assis, ou allongé.

Commencez par prendre 5 respirations profondes et amples. Gonflez les poumons et le ventre à l’inspiration.

A l’expiration, sentez la détente qui commence à s’installer dans votre corps quand vous relâchez les tensions musculaires.

Envoyez un Sourire Intérieur à tout votre corps et sentez l’Energie de joie comme un rayon de soleil vous envahir.

Sentez les coins extérieurs de votre bouche et de vos paupières se soulever.

L’Energie souriante coule lentement le long de votre cou vers le thymus et votre coeur. Sentez votre Coeur s’ouvrir et reliez-vous à cette Energie de compassion.

Continuez à respirer amplement pendant toute votre pratique.

Ensuite souriez à vos poumons et envoyez de l’Energie de courage en souriant.

Souriez à votre foie et donnez lui de la gentillesse avec votre sourire.

Souriez à votre pancréas, votre rate et générez en eux l’honnêteté et l’impartialité.

Souriez aux reins et développez la bonté.

Souriez aux glandes surrénales et améliorez votre résisitance au stress.

Souriez à vos organes sexuels et votre joie de vivre sera revitalisée.

Souriez à votre gorge, glande thyroïde afin d’améliorer votre communication.

Souriez à vos intestions pour leur apporter le calme.

Souriez à nouveau à travers vos yeux, votre cerveau et descender ainsi jusqu’en bas de votre colonne vertébrale. 

Vous pouvez pratiquer cette respiration/ méditation à tout moment de la journée, aussi souvent que vous le souhaitez.